Servicii
Totul se desfășoară online, 1:1, adaptat la ritmul și obiectivele tale. Prima consultație e mereu gratuită.
1 Începe gratuit
Discutăm despre obiectivele tale, obiceiurile actuale și dacă suntem o potrivire bună. Nicio presiune.
2 Pachetul complet
⏳ Preț de lansare — locuri limitate
Cum lucrez
Înainte să programezi consultația, vreau să știi exact cum abordez procesul — ca să fim aliniați din start.
Lucrez doar cu clienți care trackuiesc alimentele cu cantități cântărite — în aplicație gratuită. Fără date reale nu pot face ajustări reale.
Nu vând programe fixe. Stabilim macronutrienții si micronutrienții customizați pentru tine — tu mănânci ce vrei în cadrul lor. Recomandările vin direct din jurnalul tău, nu dintr-un template.
Prin tracking înveți macronutrienții fiecărui aliment și ajungi să știi ce decizie să iei în orice situație — restaurant, vacanță, perioadă aglomerată — fără să depinzi de nimeni.
5.0/5 din 3 recenzii
Totul e online, prin video call. Nu e nevoie să te deplasezi nicăieri.
Două motive principale. În primul rând, fără date concrete nu pot face ajustări precise — estimările „din ochi" pot devia cu 30–50% față de realitate, ceea ce face imposibilă orice optimizare serioasă.
În al doilea rând, și ăsta e beneficiul pe termen lung: prin tracking înveți macronutrienții fiecărui aliment pe care îl consumi. Știi câte proteine are 100g de piept de pui, câți carbohidrați are o felie de pâine, cât înseamnă o lingură de ulei. Treptat, devii propriul tău expert — și la un moment dat nu mai ai nevoie să cântărești, pentru că poți estima corect ochiometric. Trackingul nu e un scop în sine, e școala prin care îți câștigi autonomia nutrițională.
Nu. Filosofia mea e adaptarea alimentației la viața ta reală — fără interdicții extreme sau liste de alimente interzise.
Depinde de fiecare persoană în parte — metabolismul, istoricul cu dietele stricte, obiectivul și, cel mai important, consistența și perseverența.